Ученые из Оксфордского университета провели исследование, в ходе которого выяснили, что чтение является лучшим средством от стресса. При этом, чтение оказывает более быстрый эффект на организм, чем прием алкоголя, прогулки, чаепития или прослушивания музыки. В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%, всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.